若返りのハーブ「ローズマリー」健康面の効果

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家庭で作るちょっと凝った料理に使われる爽やかな香りのするハーブ「ローズマリー」で、肉料理、クセがあったりする肉などのにおい消しによく使われます。

飲み物としてのローズマリーティーは、強い香りがきついと感じる割には飲みやすく、疲れた日や朝の目覚ましにとてもさわやかに導いてくれて、集中力をアップさせたい時に飲んだり、ちょっと頭の痛い時に摂取するだけで軽減できたりと、健康に欠かせない植物です。

またアロマテラピーなどで、ローズマリーのエッセンシャルオイルをして、リラックス効果があることが一般的に知られていると思います。さらに入浴する際の入浴剤としても使用できるので、大変便利ですよね。

ローズマリー健康効果

■脳細胞を刺激する。どうしてもやる気が出ないときには、ローズマリーの強い香りによって、脳がスッキリします。また集中力をアップしてくれるので、覚えておくと役立ちますので、ローズマリーの香りを嗅ぐと効果的です。

■免疫力をアップさせるリフレクソロジーの香りに属します。ローズマリーなどの複数のハーブが配合されたピュアエッセンシャルオイルを使い気になる喉や胸元に数滴塗るだけ風邪予防や花粉対策ができるというものもあります。

■消化器系に有益な効果をもたらします。胃腸、胆のう、肝臓などの消化器系機能を高めるといわれており、体を温める効果もある。

■循環系及び、心臓の筋肉を調節し、血圧を正常化する。血液中の「悪玉」コレステロールのレベルを低下させると同時に、抗硬化性効果を発揮するローズマリーにはそんな能力がある。

■天然自然な鎮痛剤として機能してくれます。ストレスの多い状況に関連した頭痛を和らげたり、額、こめかみと首をこすることで緩和することができます。

■脳の血流を改善し、目の疲れを取り除くこともできますし、視力を改善するために使用することができる。ローズマリーは、めまい、目の障害から回復させる効果もある。

■ストレスになる恥ずかしさや過度の不信感を解消できる。すぐに心理的な問題を解消することによって、人生の喜びを取り返すように、このオイルはストレス後の治療に最適です。

■激しい運動の後に摂取すると疲れた筋肉の痛みを和らげます。また継続的に飲んでいると、疲労がたまりにくい身体をつくる働きもします。

■脂性肌の分泌増加を減少させ、肌の起伏、毛穴などを減らすのに役立ちます。

■擦り傷やニキビの傷跡を解消できるような強力な抗セルライト効果があります。

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