プッシュアップバーを使用するメリット

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プッシュアップバーは、腕立て伏せの効率を1UPします。普通に使うことを想定すると、床に置いて腕立て伏せを行います。プッシュアップバーは、道具を使わない場合と比べて、腕立て伏せの効率を上げるだけ

腹筋ローラーの選び方、使用頻度

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アブローラーは、腹筋を鍛えるだけではなく、背中、二の腕の筋肉を効率的に鍛え上げる事ができます。器具の見た目は、中心にタイヤがあり、両脇にハンドルが付いていています。本当に単純な作りですが、健康

ヨガブロックの利用目的と種類別、選び方

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私がヨガを始めたばかりの頃、ヨガブロックという存在を知らなかった。そもそもブロック単体を使用する理由もよく分からなかった。ちなみに私は体が固く全然まがらない時に補助用として使っていました。

ヨガマットバッグを買う前に選ぶべきポイント

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マットバッグは別に要らない人もいると思いますが、外出先に持っていくことを想定すると必要になってきます。ヨガマットをお外に運び出そうと、素のまま扱うことは難しいです。ヨガマットを丸めたら分厚くな

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