トレッドミルで歩くことにあきたらダンスしてみるのもありかもしれない

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音楽を聴きながらトレッドミルの上を歩いたり走ったりジャンプして踊ってみるのもいいかもしれませんね。

健康のためにトレッドミル上でただ「走る、歩く」そんな動作を機械的に繰り返すってすご~く楽しくない。テンションがダダ下がりしたことがある人もいるはずです。

運動とは退屈な繰り返し、集中力がなくなると疲れも感じやすくなりますし、怪我のリスクも増すことが分かっています。トレッドミルは単調なスピードに合わせてただ走る。外を走り回るわけではないので、風景が変わることもなく、壁を見つめていたり、代わり映えもしない風景が続くだけです。

自宅なら映画や読書をしながら行えるかもしれませんが、走っているので頭に物語が入ってこないというデメリットがあります。走りながら映画を楽しめる人がいれば、その人は超人でしょう。

トレッドミルにあきたとか、運動が続かないなどの問題を解決するために、ダンスの動きを取り入れてみたらいいかもしれません。さすがにジムで踊ったら周りの冷ややかな視線に晒される可能性もあります。

しかし、走りながら踊ることで、今まで使わなかった筋肉組織を鍛えることに役立つだけでなく、バランス感覚を養ってくれますよ。

以下では、実際にありえない動きを行っている人達がどのようにやっているのかを見えることができます。

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比較的穏やかな動きだけど、やってみろ!と言われてら間違いなくできないと思います。

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独特な世界観を「楽しむ」「気分に浸る」という気持ちがひしひしと伝わってきます。

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まるで音楽のPVを見ているような可憐な動きの連発に驚きました。

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若い少女のように優雅に歩道でダンスをしているかのように思わせる。そんな中年の男のありえない動きをごらんあれ!

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