スポーツ好きに嬉しいアプリ「Endomondo」トレーニングの管理に便利

今年はカラダを動かし、余分な脂肪を減らしたい方や健康維持にスポーツを楽しみたいと思っている人は、トレーニングの目標を設定していると効率的に運動ができます。

アプリ「Endomondo」をダウンロードをしてみて下さい。このアプリを使いトレーニングをすることで、計画的に運動が行なえます。時間、距離、速度、消費カロリーなど知りたい情報などスポーツトレーニングに役立つ興味深い機能が豊富にあります。

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Endomondoはアプリケーション(iOS、Android、Windows)に対応しており、自分で計画したトレーニングを設定し、記録開始をオンにしトレーニング中にただ携帯を持ち歩くだけで運動量の計算もできますし、自分が歩いた移動距離、経路など細かな部分が分かります。スポーツをやった時間、距離から計算し、消費カロリーも計算します。

最初に設定しておきたいことは、自分のプロフィールに生年月日、体重、身長など必須事項にデータを記入しておきましょう。これを入力すると毎日のトレーニングのカロリーが簡単に計算ができます。

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サボりグセの克服に役立つ!

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運動をついついさぼってしまう、上手く計画が立てられない人に最適なスケジュールが立てられます。
自分のコミットメントを作成しておくと毎週の目標が立てられますし、計画を修正することも可能です。これらのプログラムはトレーニング目標に役立ちます。

新しく運動計画を立てることは簡単です。
常にパラメータに監視されているので、毎週のトレーニング目標をどれぐらい達成しているか、数値で認識できます。例えば一週間のトレーニングをやった時間、走った距離、消費カロリーなどが分かります。パラメータの数値は自分が立てた計画を進めるための進捗状況を示しています。

友達と切磋琢磨できる!

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チャレンジという設定を使うと友達と互いに目標を共有することができます。
これは良い機能だと思うんです。自分ひとりではなかなか運動が続けられない人は友達と競争することで、運動を続けようと心理が働きます。友人の誰かが目標を達成できないようならメールで喝を送る事も出来ますね。

このアプリは、互いの進捗状況を評価し、チャレンジ機能が勝者を選択することになるという分けです。客観的に誰が一番頑張ったかを判断してくれる、そんな優れた機能です。

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