デトックス ジュース レシピ!不要なモノを体外に排出する

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デトックスで身体の中をすっきりキレイにすれば、健康的に毎日を過ごせます。そもそも日常生活によって、体内に入ってしまった、もしくは体内でつくられてしまった有害毒素や年齢が絡んだ、老廃物(食品内の有害金属・アルコール・タバコの煙・代謝によりつくられる毒素・過剰な栄養分として不要なモノなど)を体外に排出することによって体を清潔に保つことができます。

デトックス効果があるドリンクを飲んでみて、体の中から健康的にしていくことによって、体重減少を促進し、痛みを緩和し、疾患を防止することができる。

元から体自身が解毒してくれる凄い機能を持っていますが、新鮮な野菜や果物をジュースにすることで、より効果を高めるジュースを紹介します。

健康をキープしてくれるスーパーフードの調理時間は約5分ぐらいだと思います。この調理方法は、ミキサーなどを使って混ぜるだけ、火を使わないため、忙しい朝でも簡単に作ることができます。

アップル・シナモン

リンゴ 1個と、純水500mlにシナモン小さじ1を加えます。おいしいので一日中飲んでいます。シナモンとリンゴの組み合わせでは、代謝を正常化し、消化管を浄化に役立ちます。

レモン汁・蜂蜜

お湯200mlと新鮮なレモン汁大さじ2、蜂蜜小さじ1 、お好みで生姜を追加します。朝食前に、とくに空腹時に飲むことによって体にある毒素などが排出されやすいなります。これは消化器系を正常に保つために役立つというまた、血管壁を強化してくれます。

ビートジュース

ビート1個、 リンゴ2個とセロリの茎4個使います。一日あたり少なくとも500 ml飲むと効果的だといことなので1日2回(朝と夕方)食事の前に飲むようにしています。心臓血管系の健康に役立ちます。

キュウリ・セロリ

キュウリ1本、セロリルート1本に300mlの水を加える。断食日のための完璧な、日中飲む。デトックス効果や、髪や爪を美しくする効果もあるの女性にお勧めですね。

カクテル

オレンジ1個、レモン1個、ニンジン1個をミネラルウォーター100mlを使用して新鮮なジュースを作ります。このカクテルは、抗酸化物質が肝臓の働きを高める事で、体内に蓄積した、不要な毒素を体外に排出のに役立ちます。

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